특별한 삶.

 대부분의 사람들은 자신의 삶에 어느 정도 만족하며 살고 있다. 물론 더 나은 삶을 살아갈 방법을 상상할 수는 있지만, 대체로는 익숙해진 습관과 타성에 빠져있기 마련이다. 하지만 그보다 더 멋진 무언가가 있다면 어떻게 할 것인가? 다른 어떤 삶의 방식이 평범한  삶을 뛰어넘어 특별한 가능성의 영역으로 나를 데려가 줄 수 있다면?

□ 체크리스트
-계획을 하고 살아가는가?
-현실에 충실하고 있는가?
-물건을 적게 갖기 위해 애써본 적이 있는가?
-스트레스를 관리하는 방법이 있는가?
-고정관념에서 벗어나고 싶은가?
-꾸준히 일기를 쓰는가?

Part.1 작은 일에 애태우지 않기
 작은 일에 애태우지 않는다는 것이 아무런 기대를 갖지 않는다는 뜻은 아니다. 단지 진실은 나의 기대와 맞지 않을 수 있고, 그래도 괜찮다고 받아들이는 마음가짐을 말한다. 내면의 반응에 주의를 기울이고, 그에 관해 생각해보고, 유연한 선택을 하는것이다. 조금만 노력하면 오래지 않아 몸에 밸 것이다. 거의 모든것은 사소한 일이라는 걸 기억하자.

Part.2 다채롭게 생각하며 살기
 우리는 주로 선과 악, 옳음과 그름, 흑과 백의 개념 속에서 사고하도록 훈련을 받아왔다. 하지만 그것은 삶의 방식이 아니다! 흑백의 사고는 나의 의견을 축소시킬 뿐 아니라 더욱 비판적인 태도를 취하게 한다. 내가 옳다면 그들은 모두 틀렸다는 식으로 말이다. 사람들은 한쪽 극단의 입장을 고수하며 그것이 무엇이든 '다른 편'을 비인간적인 존재로 만들어 버린다.
 언제나 두 가지 측면 이상의 더 많은 길이 존재한다. 다채롭게 생각하도록 노력하자. 나와 타인에게 열린 태도를 취하고, 내가 가진 선택지들을 탐험해보고, 기존의 틀에서 벗어나 양자택일적 해법의 덫을 피하자.

Part.3계획을 갖고 살아가기
 목적있는 삶을 살아가는 첫번째 걸음은 내 삶을 자각하는 것이다. 자신의 삶을 평가해보고, 그 다음 어떻게 살아가기를 원하는지 생각해보자. 계획을 갖고 살아간다는 것은 가치 있는 삶을 살고, 아무것도 보이지 않는 곳에서 선택지를 만들고, 스스로 삶의 기준을 만들어내는 책임감을 갖는 것을 뜻한다.

Part.4 창조적인 삶을 추구하기
  창조적인 사람은 평범한 상황을 특별한 방식으로 볼 수 있다. 불가능해 보이는 곳에서 가능성을 만들고, 흔히 기대하는 일반적인 행동 영역을 벗어나 다르게 행동한다. 창조성은 특정한 사람들만 갖고 태어나는 것이 아니다. 연습을 하면 누구나 생길 수 있다. 창조성에 대한 소명을 가져야 한다. 어떠한 상황에 있든 자신의 창조성을 탐험할 시간을 갖자.

-창조적인 파티를 계획해보자.
-짧은 휴가를 보내는  창조적인 방법을 찾아보자.
-나만의 보드게임을 만들어보자.
-나만의 자장가, 기도문, 또는 수수께끼를 지어보자.
-자동차 없이 모든 일을 해결할 방법을 찾아보자.
-아이들에게 마약, 성교, 폭력에 대해서 제대로 가르치는 과정을 개발해보자.

Part.5 두려움 극복하기
 두려움은 특별한 삶을 살아가지 못하도록 막는다. 진정으로 특별한 삶을 살기 위해서는 내 안의 두려움을 마주하고 조정하는 법을 배워야 한다. 그러지 않으면 두려움은 결코 완전히 사라지지 않을 것이기 때문이다. 두려움을 일단 마주하면, 대부분의 경우 두려워할 것이 없다는 사실을 깨닫게 된다.
 두려움에 맞닥뜨리고 일들이 마음대로 되지 않는 때가 분명히 있다. 때대로 실패하지 않는다면, 특별한 삶을 살기 위해 감당해야 할 위험을 아예 감수하려 하지도 않을 것이다. 새로운 영역으로 뻗아 나가는 성장과 성취에는 위험이 따른다. 그러니  내 안의 두려움을 받아들이고 과정 속에서 즐기자.

Part.6 천천히 현재에 충실하며 살기
 현재를 살아가자. 너무나 많은 시간을 미래를 염려하고 현재에 충실히 사는 경험을 하지 못했던 과거를 생각하는 데 소비하고 있다. 충만한 삶의 잣대는 경험의 양이 아니라 질이다. 무엇이든 그 순간 내가 하고 있는 일에 집중하자. 한번에 한가지 일만 하자. 주위 사람들과 함께 현재를 살아가자. 그러면 무얼 하든 경험이 쌓일 것이고 인간관계가 놀랍게 변할 것이다.
 나의 시간을 빼앗아가는 어떤 일에 대해서는 아니라고 말하는 연습을 하자. 또한 언제나 변명거리를 만들어야 한다고 생각하지 말자! 아니라고 말하는 것은 내가 하려고 선택한 일에 더욱 충분히 몰입할 수 있도록 해줄 것이다.

Part.7 적게 소유하기
 소유에 대해 집착하다보면 항상 나 자신에게만 초점을 맞추게 된다. 물질적 소유에 대한 욕구를 조절하면 소유권에서 오는 짐으로부터 내 마음을 해방시키고, 내가 가진 에너지를 자신이 가장 깊이 추구하는 가치를 위해 활용함으로써 세상을 좀 더 나은 곳으로 만들 수 있다.

Part.8 타인을 인간적으로 대하기
 타인을 물건이 아닌 인간으로 대함으로써 세상을 좀 더 인도적이고, 사랑스러운 공간으로 만들 수 있다. 첫 단계로는 미소 짓기가 가장 좋다. 미소를 짓는 활기찬 사람으로 인해 순식간에 나의 하루가 밝아진 것을 느껴본 적이 있는가? 낯선 사람이든 친구들이든 만나는 사람들에게 미소를 짓도록 노력해보자. 지독한 하루를 보내고 있는 누군가에게 전하는 선의의 격려가 커다란 전환점이 될지도 모른다!

Part.9 스스로 변화를 만들기
 주변을 변화시키는 가장 강력한 방법 중 하나는 개인적인 실천을 끈기있게 보여주는 것이다. 스스로가 강력한 사례가 되면 주위 사람들도 분명히 변한다고 확신한다. ]

Part.10 열정적으로 살아가기
 열정적으로 살아간다는 것은 한번 결정을 내렸다면 그대로 밀고 나가 앞을 향해 전력을 다해 사는 것을 뜻한다. 또한 내가 열정을 쏟는 이상을 실현하기 위해 헌신하는 것을 말한다. 어떻게 살아갈지를 결정하고, 그 삶을 만들어가자!

Part.11 연민의 고리를 넓히기
 세상의 모든 문제에 대해 온전히 주의를 기울이기는 어렵다. 하지만, 연민을 거두거나 차단하는 것은 너무나 쉬운 일이다. 세상의 투쟁에 대해 손쉽게 눈감기보다는, 할 수 있는 만큼이라도 조금씩 알아가도록 노력해보자.
 연민을 통해 세상에 영향을 줄만한 행동이 시작된다. 태국의 쓰나미 희생자, 이란 지진 생존자에 대해 공감할 수 잇다면 ,그들의 이야기가 그저 신문의 국제 면에 담긴 또 하나의 뉴스에 불과하던 때와 달리, 성금을 보낼 가능성이 커질 것이다. 화장품 실험을 당하는 동물들이 나의 반려 동물과 전혀 다를 바 없는 존재라는 걸 깨닫게 되면, 아마도 동물실험을 하지 않는 더 나은 화장품을 구입하려고 할 것이다.